Pâtes alimentaires

Lasagne thon courgette | Recette lasagne facile au poisson

Dernière modification
lasagne thon courgette

Aujourd’hui, c’est une recette de cuisine facile que nous vous proposons. La recette lasagne thon courgette en rondelles.

Un bouquet de saveurs. Poisson (miettes de thon) et légume directement dans votre assiette.

Recette lasagne facile, recette rapide, recette économique qui collera à votre budget…

Encore une recette de la cuisine familiale.

livre de cuisine Lasagne thon courgette

Niveau de compétence : facile

Recette dans la catégorie : Pâtes alimentaires

ustensiles de cuisine Ustensiles de cuisine :

Casserole

Plat à lasagne

lasagne thon courgette plat

Lasagne thon courgette en rondelles béchamel à la noix de muscade

Lasagne thon courgette – Ingrédients : Feuilles de lasagne,thon au naturel, beurre, béchamel maison, parmesan, sel et poivre.

Guide de la recette

Préparation

Durées

Préparation Temps : 30 minutes

Cuisson Temps: 30 minutes

Total Temps : 1 heure

Rendement : 4 assiettes

Ingredients

La liste

16 feuilles de lasagnes

2 courgettes

1 grosse boite de thon au naturel

100 gr de parmesan, 70 gr de beurre

80 gr de farine

1 litre de lait frais entier

une pincée de sel

3 pincées de noix de muscade

1 pincée de poivre

Astuce :

Pour obtenir une sauce béchamel onctueuse et aérée, pour un résultat inimitable lors de la dégustation de la recette lasagne thon courgette en rondelles.

Il ne faut pas arrêter de fouetter votre sauce béchamel pendant la préparation de celle-ci.

La sauce doit épaissir au fur et à mesure, pour prendre une consistance parfaite en fin de cuisson.

lasagne thon courgette four

Lasagne thon courgette en rondelles du bout des doigts

Étapes

  1. Préparez la béchamel: Faites fondre le beurre dans une casserole, ajoutez la farine et laisser cuire doucement pendant 2 min, vous allez ajouter le lait froid.
  2. Portez à ébullition et fouettez énergiquement. Faites cuire sans arrêter de fouetter jusqu’ à obtenir une sauce épaisse. Vous salez, vous poivrez et vous saupoudrez de noix de muscade.
  3. Coupez les courgettes en rondelles faites-les rissoler dans une poêle avec deux cuillères à soupe d’huile d’olive et un peu d’ail. Beurrez un plat à gratin.
  4. Faites égoutter les miettes de thon au naturel. Disposez dans le fond de votre plat une couche de feuilles de lasagnes puis une couche de miettes de thon, une couche de courgettes et une couche de béchamel.
  5. Continuez ainsi de suite en terminant par une couche de béchamel, parsemez de parmesan et enfournez pendant 30 minutes à thermostat 180°.

lasagne thon courgette plat

Dégustation

Dégustez la recette lasagne thon courgette en rondelles accompagnée d’une salade verte.

Nous vous proposons en apéritif un rhum arrangé « fruit de la passion » pour vous ouvrir l’appétit et pour accompagner votre recette de lasagne un verre de Villeneuve Rosé (Grolleau Rosé) de Vendée. Avec modération comme d’habitude…

 

  • La recette lasagne thon courgette en rondelles vous plait? Vous les faites comment vous les lasagnes?

 

[recom]

 

Nutrition & Santé


Nutrition : Calories de la lasagne
156 calories,
Cette information est par portion. Valeur pour 100 grammes

Notation


Note de la recette 4.5 / 5
Basée sur 1 vote

 

Vidéo – La recette : Recette lasagne facile.



Recette lasagne facile
un bouquet de saveurs poisson, légume directement dans votre assiette…

Recette lasagne facile

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D’autre part, à très bientôt pour d’autres découvertes culinaires…

Recette Lasagne thon courgette en rondelles proposée par :

Publiée le 25 Octobre 2016, Dernière mise à jour le 23 octobre 2017


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